Recettes · Index glycémique bas
Les recettes que vous aimez,
repensées pour les diabétiques.
Vos plats préférés — du terroir français aux saveurs du monde — adaptés en index glycémique bas, sans sacrifier le goût. Et des guides pour comprendre la maladie en toute sérénité.
À la une
Recettes du moment
Plat · Grèce
Chtapodi vrasto IG bas (recette naturellement adaptée)
Le poulpe bouilli grillé à l'origan grec, naturellement IG bas
Plat · Grèce
Tsipoura sto fourno IG bas (recette naturellement adaptée)
La dorade royale au four grecque, naturellement IG bas
accompagnement · Grèce
Patates lemonates IG bas, pommes de terre au citron revisitées
Les patates lemonates grecques revisitées, version diabéto-compatible
Plat · Grèce
Spanakopita IG bas au four, tarte grecque aux épinards et feta
La tarte grecque aux épinards et feta, version diabéto-compatible
Pour bien comprendre
Guides diabète
Vous venez d'apprendre que vous êtes diabétique ? Nos guides éditoriaux vous accompagnent, sans jargon, dans cette nouvelle étape.
Tous les guidesalimentation
Le petit-déjeuner du diabétique : 7 idées IG bas savoureuses
Le petit-déjeuner est le repas qui conditionne toute votre journée. Voici 7 formules françaises gourmandes et à IG bas pour bien commencer.
5 min de lecture
vie-quotidienne
Hypoglycémie : reconnaître, traiter, prévenir
Tremblements, sueurs, vertiges : l'hypoglycémie peut survenir vite. Voici comment réagir en 3 minutes, et surtout comment l'éviter.
6 min de lecture
alimentation
Cuisine française et diabète : un mariage possible
Bourguignon, ratatouille, tarte aux pommes... La gastronomie française reste accessible. Voici nos 10 règles d'or pour adapter sans dénaturer.
5 min de lecture
alimentation
L'index glycémique (IG) : le guide complet pour diabétique
L'index glycémique est l'outil n°1 de l'alimentation diabétique. Voici comment le comprendre et l'utiliser sans calculatrice.
7 min de lecture